Att prioritera träning är verkligen inte min grej. Har så svårt att ta mig för att åka iväg och träna. Det blir som ett extra moment vilket gör att det inte blir av. Att springa ute är så mycket enklare. Bara att ta på sig träningskläderna och ge sig av. Mycket mer effektivt.
Får nästan dåligt samvete då jag ser att min senaste träning var i november. November! Det har ju gått flera månader sedan dess. Förra veckan tog jag mig dock i kragen och letade åt ett löpprogram, köpte på mig lite bra-att-saker för att springa ute på vintern (broddar, vindtäta tights och handskar) och så satte jag igång. Har nu sprungit fyra gånger och det känns riktigt bra.
Jag tog ett program där målet är att springa en mil. Påminner lite om upplägget som jag hade förra året när jag tränade inför tjejmilen men den här gången börjar jag alltså mycket tidigare och målet är att att hinna springa milen fler gånger och bli snabbare.
Här är löpprogrammet: http://iform.se/traning/traningsprogram/lopprogram-spring-10-km
Nu kör vi!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar