Idag blev det ett löppass. Inte så långt men jag sprang iallafall i 25 minuter plus uppvärmning och avslappning. Däremot måste jag skaffa mig ett program att springa efter. Tycker det blir så mycket lättare då. Man får en bättre överblick och det är lättare att sträva mot sitt mål. Ska leta åt ett nytt!
Idag testade jag ett backintervallprogram men det var inte lätt att veta nivå osv. så jag körde lite allt eftersom. Sprang till största delen med hastigheten 10 km/h och det kändes helt okej. Men som sagt ett program blir det nästa gång!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar